waga 12 kg

1. WIEK: 30 2. WAGA: 110 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 50 cm -klatka: 125 cm -udo: 67 cm -talia: 90 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 lat 6. DIETA: -białko: 15% białka: 701 kcal = 176 g -węglowodany: 55% węglowodanów: 2570 kcal = 643 g -tłuszcz: 30% tłuszczu: 1402 kcal = 156 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Trenbolon enan, Testosterony, [...]

[...] sie praca i studia i inne obowiazki i teraz musze kombinowac. Prosze ocencie ta dietke =========================== WIEK 21lat Trening FBW 15-10-5 by Woodyn od poniedzialku. waga ;/ 58 cel: czysta masa miesniowa =========================== __________________________ Sniadanie 5.30 Omlet w sklad wchodzi: Platki owsiane 50g Masło orzechowe bez [...]

Przepraszam za pomyłke.Trochę mnie te osiągi w profilu zmyliłyA tak przy okazji to waga sięgnęła 68 kg.Ja chyba mam talent do tego.Dietki coś mi się nie chce przestrzegać(dzisja kebab już pochłonięty) a mimo to nadal waga leci.Trzeba teraz troche nad masą mięsniową popracować.A tak przy okazji to od dzisiaj jestem absolwentem LO i mam [...]

no niewiem czy 10 kg mniej obecna waga 95 przy czym odpuscilem sobie troche silke(robota).

[...] Z ta regeneracja to różnie niestety... B. stresująca praca + 5 godzin snu czasami przez problemy z zasypianiem. Jednak zawsze staram sie rezerwować te 7 - 8 snu, czy zasne tak ładnie to inna sprawa :-) PS 10.06.2018 waga wynosiła 74 - 75 kg a teraz 83 więc chyba nie ma tragedii. Zmieniony przez - PolskiPiesel w dniu 2018-10-06 12:08:16

WIEK: 20 2. WAGA: 89 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz:1.5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden test krótki z długim 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 110 UDO: 60 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: jakies 2.55 WEGLOWDANY: 4-8g na kg TLUSZCZ: 0.5 g na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka+meta 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:85-86kg 3. WZROST:190cm 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:112 -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:2,5g/kg -węglowodany:5g/kg -tłuszcz:0,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4 razy w tygodniu split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM [...]

[...] patrzyłem na ten pomysł, ale.... on jest starszy, nie wypada mi go pouczac. i dlatego pytam czy ktos prubował tak brac, i czy warto, jesli nie, to prosze o rozpiske cyklu. waga-77 wzrost 171 wiek-19 lat łapa 40 pas-85 stan zdrowotny-bdb. przebyte cykle- we wrzesniu enan, meta (12 tyg) bf=20% ektomorfik, lekko podlany wyniki siłowe w profilu [...]

to ja mam taka historie. pamietam jeszcze za mlodu jak smigalem na silownie, dane mi bylo spotkac typka, z 190cm wzrostu i tak powiedzmy 70 pare kg waga. wtedy chodzilem na silownie z bardzo mala przebieralnia i jak ten kolega wbijal sie przebrac, to gdy zdjal buty musialem odrazu wychodzic z powodu odruchow wymiotnych no ale nie w tym rzecz. [...]

[...] serwatki mieści się w takim malutkim pudełeczku jak po serkach mielonych 1 kg, a takie właśnie pudełko przyszło z JFB. Natomiast wpc to wiadro jakieś 5 razy więcej mimo iż waga ta sama. Po 3 dostałem po tym "sraczki" i takie same problemy żołądkowe jak po demineralizowanej. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-12 15:11:22 [...]

tez jestem endo, w pół roku cwiczeń siłowych z dietą osiągnołem: przed cw waga: 86 (sam fat wycisk 40 kg) po pół roku: 88 (widać było zarysy i nie było bebzuna takiego duzego wycisk 95 kg) Biceps przed : 31 Po pół roku: 36 (przed cwiczeniami zwykły wałek fatu po pół roku twarda łapa ładnie widac było biceps oddzielony od tricepsa, dobry kształt [...]

biore drugi tydzien. Dokladnie 13 dni. sila na plus waga na delikatny plus ok 1.5 kg co wazne zauwazalny jest ubytek fatu na brzuchu Na codzien mam "kaloryfer" ale taki nie perfekcyjny. Teraz jest duzo lepiej widoczny. to zapewne efekt dzialania 6 oxo. bardzo zauwazalne jest to,ze lepiej sie rano wstaje - codziennie rano o 4 [...]

FULL – CONTACT JU – JITSU EUROPEAN OPEN TOURNAMENT. Organizatorzy: Ju- Jutsu & Kobudo Federation Europe, Bytomska Szkoła Ju – Jitsu, Urząd Miejski w Bytomiu, Ośrodek Sportu I Rekreacji w Bytomiu. Miejsce: Hala Judo „Czarni Bytom” Bytom, Polska. Data: 8 grudnia 2001 r. Program: Waga: 9:00 [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 101 -udo: 58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: od 2 do 3 gr/kg -węglowodany: 3 gr/kg -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masa sila 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] gryfu do czola lezac 3s 10p 15/17,5/20kg Dzisiaj panowie straciłem motywacje naoglądałem się super przemian w 12 tyg i zastanawiam się czy jest sens dalej ćwiczyć;p U mnie waga idzie powoli i to strasznie powoli;p W piątek musiałem odpuścić bo znowu pokrzywka wziąłem leki i była leżąca sobota uczelnia i dopiero dzisiaj się udało:D Jutro też [...]

Waga od poniedziałku bez zmian waha się w granicach 63 kg czyli można założyć że po Spartan Torso i suplementach przybrałem na wadze przez miesiąc 1 kg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-02-19 19:06:12

Waga od poniedziałku bez zmian waha się w granicach 63 kg czyli można założyć że po Spartan Torso i suplementach przybrałem na wadze przez miesiąc 1 kg No to piękny wynik, zwiększyłeś masę mięśniową o ponad 1,5% w ciągu miesiąca! Gdyby to było takie proste to za 12 m-cy można by oczekiwać 75kg suchego mięsa ;-) 8-)

1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 116 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat w domu, stricte silka kilkanascie mscy, wszystko z przerwami DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: od niedawna 2x bjj, klata 2x hipertroficznie, martwy, [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ? -udo:? -talia: 80 max 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:2,5/3g na kg masy ciała -węglowodany: wysoko 400 z groszem -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bold, tren e, master e, wino, meta, testy, t3 8. TRENING: split 4/5x w tyg 9. CEL CYKLU: [...]